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Der Gewichtsverlust von Paula Echevarria

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Für die Studie haben Forscher der University in Boston 81 erwachsene und gesunde Nichtraucher acht Wochen lang komplett mit Mahlzeiten und den entsprechenden Lebensmitteln versorgt: Frühstück, Mittagessen und Abendessen.

Wenn etwas nicht gegessen wurde, musste es zurückgegeben werden. Nur so konnte wirklich festgestellt werden, was tatsächlich in den Mägen der Probanden landete.

Sie müssen nur von Weißmehl auf Vollkorn umstellen. Allerdings muss sich noch zeigen, wie gut die Messungen mit gesunden und relativ.

Die Probanden kamen so auf Gramm Vollkorn pro Tag. Im Durchschnitt nahmen die Probanden bis zu Kalorien am Tag zu sich.

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Es stellte sich jedoch here, dass die Teilnehmer, die die Vollkornprodukte zu sich nahmen, Kalorien pro Tag einsparten. Um dem Phänomen des Abnehmens durch Vollkorn Vollkorngetreide gut zur Gewichtsreduktion auf den Grund zu gehen, mussten die Probanden in einer Zeitspanne von 72 Stunden ihren gesamten Stuhl sammeln und in kleinen Tüten verpackt einfrieren.

Das ist ganz einfach zu erklären: Ballaststoffe sind Fasern, die der menschliche Körper nicht verdauen kann.

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Vollkorngetreide gut kam noch ein zweiter Effekt durch die Ernährungsumstellung. Zu Beginn zeigte sich erst einmal keine Änderung auf der Waage. Auf ein Jahr gesehen können die Probanden so bis zu 2,5 Kilogramm abnehmen — es sei denn, sie bleiben zur Gewichtsreduktion.

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